Designe deine Gedanken selbst

Wer sagt, dass nur Kleidungsstücke, Möbel, Magazine designiert werden können?

Warum könnte man nicht die eigenen Gedanken auch bewusst nach Lust und Laune gestalten?

Ja, Du selbst! 

Jeden Tag laut einem klaren Konzept. 

Willst du wissen, wie es geht? 

Lass mich zu erklären!

 Die erste Schritt ist,  zu bestimmen, welche Art von Gedanken Du haben willst.

Einige Tipps, wenn Dir plötzlich keine einfallen.

„Ich bin schrecklich müde, lasst mich in Ruhe.“

„Alles ist so anstrengend, es ist einfach nur mühsam.“

„Juhuu, wieder ein neuer Tag, was spielen wir heute?!“

„Mir ist es so egal, was heute passiert.“

Wenn Du also die gewünschte Hauptgedanke ausgewählt, definiert hast, kann die Planung beginnen.

Mach eine kurze Brainstorming, welche Gefühle zu dieser Gedanke passen könnten. 

Zum Beispiel zu der „alles ist so anstrengend“ würde ich als Stimmung schlechte Laune und Stress nehmen, vielleicht noch eine kleine Nervosität. 

Finden wir jetzt die dazu passende Outfit. Schwarzes T-shirt, Jeans der 90-er Jahren, mit Sportschuhe?
Oder was würdest Du gern zu diesem gestressten Gedankendesing tragen?

Wenn Du entschieden hast, zieh dich an. 

Gehört vielleicht dazu auch Schmink, oder eine Duft, was die Gesamtwirkung noch mehr karakteristisch macht? 

Dann halte Dich nicht zurück, lass deiner Fantasie freien Raum!

Wenn Du schon angefangen hast, Gedanken designen, dann sei professionell!

Die Frisur könntest noch überlegen, und Accessoires. 

Was sonst fällt Dir noch ein?

Wenn Du es fertig komponiert hast, kann eine kurze Probe vor dem Spiegel erfolgen.

Du wolltest doch nicht ohne Probe nur so losgehen, oder?

Stell dich vor den Spiegel, und wiederhole ein Paar Mal die definierte Gedanken! 

Es kann auch lauter sein!

Jetzt überlege Dir in welchem Ton Du es noch sagen könntest.
Welche Stimmenhöhe harmonisiert am besten mit dieser Gedanke? 

Probiere mehrere Varianten aus.

Ok, jetzt wenn Du noch die Möglichkeit hast deine Gestaltung mit Familienmitgliedern oder Nachbarn zu testen, dann tue das. 

Wenn nicht, auch kein Problem, ich bin sicher, so wird es auch gut funktionieren.

Beim ersten Mal musst du den Konzept nicht den ganzen Tag durchziehen. 

Wenn es dir schwer fallen würde, kannst Pausen einsetzen, und entspannt konzeptlose Gedanken haben, ganz chaotisch, kein Problem.

Wenn du mehr Übung beim Gedanken-Design hast, kannst für einen Tag sogar mehrere Pläne haben, und unterschiedliche Designe abwechselnd spielen. 

Hab Spass damit! 

music upcycling

musik time :)
gefällt mir besser als das original lied :)

Gefühl-Recycling

Beim Müll-Recycling geht es darum, wenn ich es richtig verstehe, dass man Sachen rausschmeisst, die man nicht mehr haben mag, diese werden sortiert, und wieder verwendet. Es geht also nichts verloren, sondern umgewandelt, wieder verwendet.

Wie wäre, wenn wir mit unseren Gedanken, Gefühlen, Emotionen auch was ähnliches tun könnten. Mit denen, die wir negativ, böse, schlimm finden, und nicht mehr haben möchten.
Wie wäre, wenn wir zum Beispiel unseren Wut in was anderes umwandeln könnten. Vielleicht zur Ruhe oder Freude?

Ich experimentiere in den letzten Zeiten damit, wie man es in die Praxis umsetzen kann.

Ja, mit der roten Nase...und mit den wunderbaren Ikea-Verkleidungsstücken!
Und ich muss sagen, es hat sich schon mehrmals bewiesen, dass es funktionieren kann.

Mit roten Nase oder mit einer Gehirnperücke kann man schwierig streiten und wütend bleiben.

Ich habe damit Spass.

Ich würde diese Experiment so gern auch in Schulen mit Kindern-Lehrern oder bei Erwachsenen auf Arbeitsplätzen durchführen.

Die Clown-Doktors arbeiten auch mit dieser Idee in Krankenhäusern und in Altersheimen.

Ich sehe so, dass diese Methode (was seien wir ehrlich, sehr witzig ist) auch viele andere brauchen könnten.

Was wäre, wenn die Schulkinder (eventuell auch die Lehrer) in den Schulen mehr Spass haben könnten (dürften)?
Und wie wäre für die Erwachsenen in der Arbeit manchmal ein bisschen Freude haben dürfen?

Wo finde ich dazu Spielkameraden? Wer hat Lust mit mir zu experimentieren? :)

Upcycle dein Silvesterabend & mein Rutsch ins Neujahr

Es hat mir so gefallen, als ich voriges Jahr gehört habe, in Österreich gehen viele am Silvesterabend wandern.
Im Dunkel, im Wald.
Für mich hat es zuerst total verrückt geklungen, aber nachdem ich es ausprobiert habe, fand ich die Idee toll!

Dieses Jahr haben wir auch so gefeiert. Es war so friedlich und gleichzeitig spannend, auf der Berg spazieren, frische Luft, Dunkelheit, Taschenlampe. In einer Hütte warme Suppe essen, Punch trinken, dann zu Hause Filme anschauen...war schön! :)

Alles ist das Gegenteil von dem was es zu sein scheint und nichts ist das Gegenteil von dem was es zu sein scheint. :)

Ein entzückender französischer Film, damit habe ich in das Neujahr gerutscht, hihiiii :))
Wie kann es noch besser sein?

Und ihr? Wie habt ihr den Silvester gefeiert?

Oh Apfelbaum, oh Apfelbaum

In den letzten Zeiten schauen wir uns alte Familienfotos und Videos an. Es macht riesen Spass!
In dem einen Videoaufnahme schmücken wir gerade unseren Weihnachtsbaum, als meine kleine, damals 2 jährige Tochter sagt: "Mama, das ist ein Apfelbaum!", weil wir auf den Baum goldene Apfelschmücke aufgehängt haben. :)
Ich liebe die Kinderlogik, ist einfach lustig. :)


Also meine Damen und Herren, darf ich unseren Apfelbaum vorstellen:

Es weihnachtet...

 

Was bedeutet Weihnachten für Euch?
Geschenke kaufen, Wohnung putzen, einkaufen, Verwandten besuchen, viele Aufgaben erledigen? Ich höre oft von Bekannten, dass sie Weihnachten eher als Stress erleben, und lieber hinter sich haben wollen.
Ehrlich gesagt, habe ich selber auch immer ein Bild im Kopf gehabt, wie Weihnachten ausschauen soll. Wie man es richtig feiern soll.
Damit es allen gut geht. Damit sich alle freuen. Alle anderen. Und was ist mit mir? Mir bleibt der Stress.
Dieses Jahr habe ich anders entschieden: weniger putzen, weniger shoppen, weniger kochenbacken, mir weniger Gedanken machen und statt dessen mehr Spass haben.So ein Spass ist zum Beispiel, dass ich mir ein Leinwand und schöne Acrylfarben gekauft habe, und das Ergebniss ist dieses Bild (oben).
Beim Malen habe ich lustige Christmas Lieder gehört und dazu auch getanzt. :)

...und wieviel Genuss kann ich mir noch erlauben, was die Weihnachtszeit noch schöner macht?
Und wie läuft bei Euch? Was wählt ihr zu Weihnachten? Dürft ihr nach eurem Geschmack feiern?

Whatever works & upcycle deine Ansichten

Ich liebe die Filme von Woody Allen...seinen Humor finde ich genial.
Eine liebe Freundin hat mir vor kurze diesen Film von Woody Allen empfohlen:

Whatever works

Die Szenen zeigen einen lustigen Spiegel, wie wir unser Leben sehen können, und dass andere Leute die gleichen Sachen komplett anders sehen.

Hmmmm, kann es sein, dass alle unsere Meinungen, Gedanken nur unsere interessante Ansichte sind?
Interessanter Ansicht oder? :)

Kann sein, dass wir jederzeit die Wahl haben, einen anderen Ansicht zu wählen?
Oder wie wäre es, wenn wir überhaupt keine Ansichten über die Sachen hätten? :)
Für mich klingt es  total befreiend, keine Ansichten haben, ohne Bewertungen, ohne Beurteilungen leben können, wow :) und in jeder Situation bewusst das wählen, was für mich funktioniert.
Warum nicht? Wählen wir, was uns Spass macht? :) JAAAAAAAA!